Giới thiệu thanh năng lượng 226ERS mới với 46g carbohydrate, kết cấu dẻo dai, bốn hương vị và tùy chọn caffeine. Lý tưởng cho các buổi tập luyện dài.
Liều lượng creatine cực cao: Liệu có cần thiết? Chúng tôi sẽ cho bạn biết khoa học nói gì về liều lượng lý tưởng, những lợi ích ngoài việc tăng cơ và liệu việc dùng 10 gram mỗi ngày có an toàn hay không.
Bạn có đang thiếu magie? Hãy khám phá những lợi ích thực sự, triệu chứng thiếu hụt, các loại thực phẩm giàu khoáng chất này và cách chọn thực phẩm bổ sung tốt nhất mà không gây hại cho sức khỏe.
Nên dùng bao nhiêu creatine? Liệu nó có an toàn? Chúng ta sẽ cùng xem xét các bằng chứng khoa học, lợi ích đối với cơ bắp và não bộ, cũng như các lựa chọn tốt nhất trên thị trường Tây Ban Nha.
Khoa học đã chứng minh collagen giúp cải thiện khả năng giữ ẩm, độ đàn hồi và giảm đau khớp. Hãy cùng khám phá những loại thực phẩm và thực phẩm bổ sung nào thực sự hiệu quả và loại nào chỉ là trào lưu nhất thời.
Khám phá những khác biệt thực sự giữa melatonin và magie. Tìm hiểu nên chọn loại nào tùy thuộc vào loại mất ngủ của bạn và cách kết hợp chúng để có giấc ngủ ngon hơn.
Nestlé bán đơn vị vitamin và thực phẩm bổ sung của mình cho Yellow Wood Partners với giá 1.000 tỷ đô la. Tìm hiểu về các thương hiệu được chuyển giao và kế hoạch tái cấu trúc.
Chúng tôi phân tích các bằng chứng khoa học về creatine, liều lượng khuyến cáo, tranh cãi xung quanh sản phẩm creatine của Mercadona, và các dạng bào chế mới như kem hoặc kẹo dẻo.
Thực phẩm chức năng có giúp bạn sống lâu hơn không? Khoa học nói không. Chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ mới là chìa khóa. Một nghiên cứu của Đại học Yale đã khẳng định điều này.
Chúng tôi phân tích sản phẩm creatine của Mercadona, vốn đang gây tranh cãi, bao gồm thành phần, liều lượng khuyến cáo và những lầm tưởng về loại thực phẩm bổ sung này, được khoa học chứng minh.
Magie: công dụng, khi nào bạn có thể bị thiếu hụt, khoa học nói gì về giấc ngủ và chuột rút, cũng như những rủi ro và tương tác khi dùng thực phẩm bổ sung magie.
Loại thực phẩm bổ sung được các phòng tập thể hình ưa chuộng này ẩn chứa những lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần. Bằng chứng khoa học hiện nay đã bác bỏ những quan niệm sai lầm và giải thích cách sử dụng an toàn.
Thực phẩm chức năng đang rất thịnh hành, nhưng khoa học vẫn chưa chứng minh được hết lợi ích của chúng. Làm thế nào để lựa chọn thông minh, tránh rủi ro và sử dụng chúng một cách có trách nhiệm?
Khám phá cách magie có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, những dạng magie nào hiệu quả nhất và những lưu ý bạn nên thực hiện trước khi sử dụng. Thông tin đáng tin cậy và lời khuyên thiết thực.
Hãy cùng tìm hiểu albumin là gì, chức năng của nó trong cơ thể, cách giải thích kết quả xét nghiệm máu và những lợi ích khi sử dụng nó như một chất bổ sung.
Creatine, một chất phổ biến trong giới thể hình, hiện đang được nghiên cứu về lợi ích tăng cường nhận thức ở phụ nữ. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng và những gì khoa học đã chứng minh.
Lượng tiêu thụ bột protein trong giới thanh thiếu niên đang tăng vọt trên TikTok. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về những rủi ro sức khỏe và việc thiếu quy định ở Tây Ban Nha và châu Âu.
Magie rất phổ biến, nhưng bạn có biết mình có cần nó không? Chúng tôi sẽ cho bạn biết về những lợi ích của nó, những rủi ro khi sử dụng mà không có sự giám sát của bác sĩ và cách đọc nhãn sản phẩm.
Khám phá liệu pháp dưỡng da và làm đẹp: sự kết hợp giữa dinh dưỡng và sắc đẹp. Cải thiện làn da, mái tóc và móng tay từ bên trong với hướng dẫn chuyên gia của chúng tôi. Tham gia ngay!
Tây Ban Nha đang thiếu hụt omega-3, thực phẩm bổ sung không hiệu quả bằng cá, và một nghiên cứu của châu Âu cho thấy DHA có liên quan đến ung thư đại trực tràng.
Tìm hiểu về những lợi ích của creatine, liều lượng khuyến nghị, đối tượng sử dụng và liệu creatine của Mercadona có đáng giá hay không. Thông tin đã được xác minh và cập nhật.
Sản phẩm yerba mate đẳng trương đầu tiên kết hợp yerba mate ủ lâu năm với khoáng chất và muối biển để cung cấp nước tự nhiên. Lý tưởng cho vận động viên và những người có chế độ tập luyện cường độ cao. Khám phá những lợi ích tuyệt vời của nó!
Mercadona bán creatine Ynsadiet với giá 8 euro cho hộp 200 gram. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về những lợi ích, liều lượng khuyến nghị, đánh giá và nhận định của Cơ quan An toàn Thực phẩm và Dinh dưỡng Tây Ban Nha (AESAN) về độ an toàn của sản phẩm này.
Một nghiên cứu của UCLA tiết lộ rằng creatine kích hoạt tế bào dendritic và làm chậm sự phát triển khối u ở chuột. Liệu nó có thể bổ trợ cho liệu pháp miễn dịch? Tìm hiểu chi tiết về nghiên cứu đầy hứa hẹn này.
Một nghiên cứu của UCLA cho thấy creatine giúp tăng cường tế bào dendritic, cải thiện phản ứng miễn dịch chống lại khối u. Liệu nó có thể bổ trợ cho liệu pháp miễn dịch?
Uống vitamin D không cần toa bác sĩ có an toàn không? Hãy cùng tìm hiểu những nguy hiểm khi dùng liều cao, cách tránh ngộ độc và ý kiến của các chuyên gia về việc sử dụng vitamin D.
Chúng tôi phân tích xem creatine có giúp điều trị trầm cảm hay không dựa trên các nghiên cứu mới nhất từ Đại học Ottawa. Tìm hiểu về những lợi ích và rủi ro thực sự của nó.
Khám phá mọi điều về thực phẩm chức năng: nên chọn loại nào, cách sử dụng an toàn và sự khác biệt thực sự giữa thực phẩm chức năng và thuốc.
Bạn có biết creatine giúp ích cho não bộ? Hãy cùng tìm hiểu liều lượng lý tưởng, những sai lầm cần tránh và lợi ích của nó đối với sức khỏe tinh thần và cơ bắp.
Khám phá cách creatine cải thiện hiệu suất thể chất và tinh thần của bạn. Tìm hiểu về liều lượng lý tưởng, lợi ích của nó đối với não bộ và lý do tại sao nó là một chất bổ sung an toàn.
Việc dùng thực phẩm chức năng mà không có sự giám sát của bác sĩ có thể gây tổn thương thận và nhiễm độc. Hãy tìm hiểu về những rủi ro của vitamin và lý do tại sao bạn nên tránh dùng kết hợp nhiều loại vitamin.
Cảnh báo! AESAN thu hồi sản phẩm sữa lắc protein thuần chay 226ERS do nhiễm khuẩn Salmonella. Tìm hiểu tại đây xem lô sản phẩm nào bị ảnh hưởng và phải làm gì nếu bạn đã sử dụng sản phẩm này.
Cơ quan y tế cảnh báo về việc bán trái phép sản phẩm creatine Dymatize chưa đăng ký. Tìm hiểu về những rủi ro của sản phẩm giả mạo này và cách bảo vệ sức khỏe của bạn.
Khám phá cách sử dụng sữa ong chúa, các dạng dùng, liều lượng khuyến cáo và lợi ích của nó đối với năng lượng, hệ miễn dịch và sức khỏe. Một hướng dẫn thực tế và chi tiết.
Khám phá cách creatine cải thiện sức khỏe cơ bắp, nhận thức và miễn dịch của bạn. Chúng tôi phân tích những lợi ích của nó đối với phụ nữ và người lớn tuổi, cũng như cách sử dụng tốt nhất.
Bạn có thắc mắc về creatine? Chúng tôi sẽ cho bạn biết các nhà khoa học nói gì về độ an toàn của nó đối với thận và cách nó giúp ích cho não bộ và cơ bắp của bạn mỗi ngày.
Khám phá tất cả các đặc tính của lá nguyệt quế: lợi ích của trà lá nguyệt quế, công dụng đối với hệ tiêu hóa và hô hấp, cũng như những rủi ro tiềm ẩn. Hướng dẫn rõ ràng về cách sử dụng an toàn.
Hãy khám phá cách chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất béo lành mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da luôn trẻ trung.
Bạn muốn biết creatine có phù hợp với mình không? Chúng tôi sẽ phân tích những lợi ích của nó đối với sức khỏe cơ bắp và não bộ, bác bỏ những lầm tưởng về việc giảm cân và hướng dẫn bạn cách sử dụng.
Hãy khám phá cách ăn sáng và những gì nên ăn trong suốt cả ngày để xây dựng khối cơ bắp với protein, carbohydrate tốt và chất béo lành mạnh.
Protein trong suốt là gì, các loại, lợi ích và cách sử dụng để đạt hiệu quả tối đa mà không thay thế thực phẩm tự nhiên?
Khám phá công dụng của sụn cá mập, lợi ích của nó đối với khớp, da và hệ miễn dịch, cách sử dụng và những lưu ý quan trọng.
Creatine là gì, nó được dùng để làm gì, cách sử dụng an toàn như thế nào và ai là người được hưởng lợi nhiều nhất? Một hướng dẫn rõ ràng, được khoa học chứng minh dành cho vận động viên và người lớn.
Gan nhiễm mỡ: nguyên nhân gây ra, tại sao các phương pháp giải độc không hiệu quả, và những thay đổi nào trong chế độ ăn uống và tập luyện có thể giúp đảo ngược tình trạng này theo bằng chứng khoa học.
CBD được bán ở các hiệu thuốc, các dạng bào chế, giá cả và cách nhận biết sản phẩm chất lượng cao. Hướng dẫn rõ ràng để lựa chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng an toàn.
Tám trường hợp tử vong do sử dụng huyết thanh vitamin ở Sonora đã làm dấy lên cuộc tranh luận về sự an toàn của các liệu pháp này và việc quản lý chúng ở Mexico, Tây Ban Nha và châu Âu.
Hãy khám phá cách chống lại bệnh thiếu máu bằng các loại thực phẩm giàu sắt và vitamin C, cải thiện khả năng hấp thụ chúng, và khi nào nên sử dụng thực phẩm bổ sung dưới sự giám sát của bác sĩ.
Khám phá cách các hợp chất từ vi tảo cải thiện dinh dưỡng, sức khỏe và tính bền vững trong thực phẩm chức năng và thực phẩm bổ sung.
Khám phá dinh dưỡng miễn dịch chính xác là gì, cách thức hoạt động và vai trò của gen, hệ vi sinh vật và trí tuệ nhân tạo trong dinh dưỡng cá nhân hóa.
Nguyên nhân gây chuột rút cơ bắp, thiếu hụt magie ở Tây Ban Nha, các biện pháp tự nhiên và thói quen quan trọng để ngăn ngừa chuột rút ở chân và bàn chân.
Tám trường hợp tử vong do truyền vitamin qua đường tĩnh mạch ở Sonora đã làm dấy lên cuộc tranh luận về sự an toàn của các liệu pháp truyền tĩnh mạch này và việc quản lý y tế liên quan.
Khám phá cách inositol giúp điều trị PCOS: nó điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện quá trình rụng trứng và tình trạng kháng insulin với bằng chứng khoa học.
Khám phá cách magie clorua giúp tăng cường xương, giảm đau do viêm khớp và cải thiện cơ bắp và khớp, cùng với liều lượng, công dụng và chống chỉ định.
Khám phá cách inositol cải thiện quá trình rụng trứng, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và kết quả thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Liều lượng, lợi ích và độ an toàn để tăng cường khả năng sinh sản của bạn.
Các trường hợp tử vong, đóng cửa và cảnh báo liên quan đến truyền vitamin tĩnh mạch. Rủi ro, thiếu giám sát và khuyến nghị trước khi thực hiện các liệu pháp này.
Các loại serum vitamin: các trường hợp tử vong ở Mexico, rủi ro của liệu pháp serum và cảnh báo về việc sử dụng tại các phòng khám và spa ở Tây Ban Nha và châu Âu.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt Foundayo, viên uống giảm cân hàng ngày của Eli Lilly. Dưới đây là cách thức hoạt động, lượng cân bạn có thể giảm được và ý nghĩa của việc này đối với Tây Ban Nha và châu Âu.
Magie giúp giảm lo âu? Lợi ích, liều lượng an toàn, thực phẩm giàu magie và khi nào nên dùng thực phẩm chức năng được khoa học chứng minh.
Herbalife mua lại tài sản của Bioniq với giá 55 triệu đô la để dẫn đầu lĩnh vực dinh dưỡng cá nhân hóa tại châu Âu và Mỹ với các thực phẩm bổ sung dựa trên dữ liệu.
Hãy cùng tìm hiểu shilajit là gì, những lợi ích thực sự, rủi ro, tác dụng phụ và cách sử dụng an toàn theo khoa học.
Một nghiên cứu trên tạp chí Nature tiết lộ rằng glutathione có thể thúc đẩy sự phát triển của ung thư. Bài viết đề cập đến những rủi ro của thực phẩm bổ sung, tác động lên khối u và các liệu pháp mới đang được nghiên cứu.
Tìm hiểu cách sử dụng tảo xoắn spirulina để giảm cân: liều lượng, dạng bào chế, lợi ích thực tế và các lưu ý. Tận dụng tối đa hiệu quả mà không gây nguy hại cho sức khỏe.
Melatonin, magie và các chất bổ sung hỗ trợ giấc ngủ khác: loại nào hiệu quả, rủi ro là gì và khi nào cần tìm đến sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Một thử nghiệm trên người lớn tuổi cho thấy rằng việc bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học một chút. Hiệu quả này khá khiêm tốn và chưa chắc chắn: đây là những phát hiện chính và hạn chế của nghiên cứu.
Hãy cùng khám phá công dụng của mầm lúa mì, những lợi ích, dưỡng chất quan trọng và cách tốt nhất để sử dụng hàng ngày nhằm cải thiện sức khỏe.
Hãy cùng tìm hiểu xem một quả chuối chứa bao nhiêu mg kali, tại sao nó lại tốt cho sức khỏe, và những loại thực phẩm nào khác vượt trội hơn nó trong việc chăm sóc tim mạch và cơ bắp.
Invima cảnh báo về các loại thực phẩm chức năng bất hợp pháp không được đăng ký y tế, nêu chi tiết các rủi ro nghiêm trọng và hướng dẫn mua các sản phẩm này một cách an toàn.
Tại sao vitamin D lại thiếu hụt ngay cả ở những quốc gia nhiều nắng, khi nào cần bổ sung, liều lượng nên dùng là bao nhiêu, và tuổi tác, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thực phẩm tăng cường vitamin ảnh hưởng đến lượng vitamin D như thế nào.
Vitamin hỗ trợ giảm cân: Vitamin B, C, D và E ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất như thế nào, khi nào nên sử dụng thực phẩm bổ sung và những rủi ro cần tránh để giảm cân lành mạnh.
Melatonin: Melatonin là gì, công dụng, liều lượng, rủi ro và cách sử dụng ở trẻ em và người lớn được giải thích rõ ràng qua các câu hỏi và câu trả lời.
Nước hầm xương, thực phẩm chức năng bổ sung collagen và kem dưỡng da: những sản phẩm nào thực sự hiệu quả cho da và khớp theo khoa học hiện đại?
Khám phá cách đá dolomit cung cấp canxi và magiê, ngăn ngừa thiếu hụt magiê và hỗ trợ xương, cơ bắp và hệ thần kinh của bạn.
Hãy cùng tìm hiểu xem vitamin D và canxi ảnh hưởng đến thời kỳ mãn kinh, xương, loãng xương và sức khỏe tổng thể như thế nào dựa trên các bằng chứng khoa học mới nhất.
Hướng dẫn chi tiết về magie: khi nào nên bổ sung, các loại magie hiện có và cách chọn loại phù hợp nhất mà không gây thừa.
Creatine thực sự được dùng để làm gì? Lợi ích, liều lượng an toàn, tác động lên cơ bắp và não bộ, và thời điểm tốt nhất để sử dụng theo lời khuyên của các chuyên gia.
Một số loại thực phẩm chức năng bị thu hồi do chứa thuốc và chất gây dị ứng được giấu kín. Rủi ro, các sản phẩm liên quan và lời khuyên để tránh mua hàng trực tuyến nguy hiểm.
Nấm dược liệu: lợi ích, các loại được sử dụng nhiều nhất, độ an toàn, khung pháp lý và cách chúng được tích hợp vào thực phẩm chức năng và thực phẩm bổ sung ở châu Âu.
Khám phá cách magie giúp giảm đau khớp, giảm viêm và bảo vệ sụn. Các loại, công dụng và lời khuyên về liều lượng.
Matcha làm tăng hay hạ huyết áp? Bằng chứng, liều lượng và các biện pháp phòng ngừa cho huyết áp của bạn. Tìm hiểu tại đây.
Hướng dẫn hiện hành về thực phẩm bổ sung tại Tây Ban Nha: xu hướng, lợi ích và rủi ro, kèm theo lời khuyên của chuyên gia và dữ liệu mới nhất. Hãy tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung.
Thuốc giảm cân: những tiến bộ từ Novo Nordisk và Eli Lilly, kết quả trên The Lancet, tác dụng, giá cả và thời gian thực hiện. Tác động tiềm năng ở Tây Ban Nha và Châu Âu.
Melatonin có thể gây hại cho tim không? Một nghiên cứu cho thấy nó có liên quan đến nguy cơ suy tim cao hơn. Những thông tin chính, giới hạn và khuyến nghị sử dụng an toàn tại Tây Ban Nha.
FDA đang hạn chế việc bổ sung fluoride cho trẻ em do những lợi ích khiêm tốn và những rủi ro tiềm ẩn. Điều gì đang thay đổi và điều này sẽ ảnh hưởng đến Tây Ban Nha và Châu Âu như thế nào?
Magiê có giúp bạn ngủ ngon không? Bằng chứng, dạng bào chế, liều lượng và thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ ngon an toàn.
Invima cảnh báo: Magnesium Glycinate của Naturebell đang được bán mà không có giấy phép đăng ký. Rủi ro và cách xác minh sản phẩm tại Tây Ban Nha và EU.
Hướng dẫn rõ ràng về creatine: liều lượng an toàn, lợi ích và những lầm tưởng, với sự hiểu biết sâu sắc từ chuyên gia Tây Ban Nha. Ai nên dùng và dùng như thế nào? Nhấp vào đây để được giải đáp thắc mắc.
Lợi ích thực sự của magiê: giấc ngủ, dạng dùng, liều lượng và những lưu ý trước khi bổ sung.
Consumer Reports phát hiện chì trong bột protein; tìm hiểu các con số, thương hiệu liên quan, câu trả lời và cách giảm thiểu phơi nhiễm.
Lợi ích của Omega-3: Liều lượng cần dùng, nguồn tốt nhất, lựa chọn bổ sung và thực phẩm chức năng. Khuyến nghị rõ ràng và an toàn.
Vitamin D: nguy cơ dư thừa, thời điểm dùng, liều lượng an toàn và bằng chứng hiện tại. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung.
Thử nghiệm tại Argentina với omega-3 giúp giảm huyết áp và viêm. Liều dùng, đối tượng sử dụng và mẹo lựa chọn thực phẩm bổ sung an toàn và hiệu quả.
D2 so với D3: Một phân tích tổng hợp cho thấy D2 làm giảm D3. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, liều lượng an toàn và thời điểm bổ sung, theo các chuyên gia.
Hướng dẫn về Magiê: Dạng bào chế, Lợi ích và Rủi ro. Tương tác thuốc, Cách dùng cho người bị Táo bón và Thực phẩm giàu Magiê. Lời khuyên thực tế từ chuyên gia.
Khám phá những lợi ích của viên nang tỏi đối với sức khỏe phụ nữ: đặc tính, cách dùng và tác dụng của chúng đối với cơ thể.
Khám phá những lợi ích của thanh protein, cách chọn thanh protein tốt nhất cho mục tiêu của bạn và thời điểm tiêu thụ để có kết quả tốt nhất.
Khám phá tầm quan trọng của axit amin, cách chúng hoạt động và tác động của chúng đối với sức khỏe của bạn. Nhận năng lượng và tăng cường cơ thể của bạn!
Chế độ ăn kiêng chất làm se rất có lợi khi chúng ta bị tiêu chảy, hãy lưu ý những thực phẩm nào bạn nên ăn và những thực phẩm nào cần tránh.
Khám phá tất cả các chìa khóa của cây chùm ngây. Nó là gì, đặc tính của nó là gì và làm thế nào để sử dụng nó để tận hưởng những lợi ích tiềm năng của nó.
Tìm hiểu mọi thứ về móng vuốt của quỷ. Nó có những đặc tính gì, tác dụng phụ, biện pháp phòng ngừa đặc biệt và mua nó ở đâu.
Garcinia cambogia không nên thiếu như một loại thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn nếu những gì bạn đang tìm kiếm là để đốt cháy chất béo và giảm cân.
